A alimentação é sempre importante!

 

Uma das nossas principais fontes de energia é exactamente

a alimentação. Assim, é bom verificar, no final da refeição,

se os seus níveis de energia subiram - se estiver com menos

energia no final da refeição talvez queira repensar o que

anda a ingerir.

Não se trata de recomendarmos aqui que siga esta ou aquela

dieta - cada um tem o seu ritmo e o seu percurso, e cada um

vai escolhendo o que lhe parece mais adequado para si, a

cada momento.

Existem actualmente muitas fontes de informação sobre a alimentação - sugerimos que faça as suas escolhas de forma consciente, tomando em conta o que sabe sobre a origem dos alimentos que

ingere, o que cada alimento lhe vai proporcionar e/ou a que necessidades suas vai responder.

Sabemos que o quotidiano nos traz alguns constrangimentos, quer ao nível do tempo disponível

para preparar os alimentos, quer ao nível das opções disponíveis nos lugares/horas em que nos

movimentamos, quer mesmo em termos sociais.

Assim, sugerimos a constatação pratica do resultado final - sente-se com mais ou menos energia

no final da refeição?

Naturalmente, alguns alimentos ajudam-nos a sentirmo-nos mais leves, outros mais pesados. Não

sendo a alimentação o factor crucial do seu desenvolvimento nestas áreas, pode certamente

ajudar. Escolha!